炎炎夏日🥰烤肉趣

🌸烤肉建議注意事項🌸

1. 多吃蔬果<...

炎炎夏日🥰烤肉趣

🌸烤肉建議注意事項🌸

1. 多吃蔬果

2. 食材備料
「生食熟食分開料理」

3. 烤肉網選擇
「以不鏽鋼材質的烤網或烤盤取代鐵絲網烤肉架」

4. 注意通風
「宜在室外空曠處」

5.營養均衡
盡量選用低脂的肉品「肉類的油脂含量分別是豬>羊肉>牛 肉>鴨>魚>雞

6.醬料選擇
「可利用蔥、薑、蒜頭、糖、孜然香料、少許醬油、將肉先行醃過，減少攝取過多的鈉及降低對身體的負擔」

夏日消暑烤肉玩水
也別忘了多攝取蔬菜水果唷❤️🥰

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